Het grootse inzicht kwam op een zonnige vrijdagmiddag ergens in april dit jaar. COVID-19 was een feit, al een paar weken zaten we met 5-en (man en 3 kinderen van 17,16 en 13) in huis. Dunne gipswandjes maken dat je alles kunt horen.
Lees meer
O help! Een 2e lockdown. Hoe gebruik je de lockdown ten goede van jezelf en je gezin?
Lees meer
Ik coach ondernemers die hun ideeën en dromen niet waarmaken omdat ze last hebben van perfectionistisch gedrag en onzekerheid. Er is vaak twijfel en een hoge werkdruk bij vrouwelijke ondernemers. Ook zit er soms weinig groei omdat ze de volgende stap niet durven te maken of ze gewoonweg even niet weten wat de volgende stap moet zijn.
Lees meer
We zijn in Lock down en Het Grote Thuiswerken gaat weer beginnen. En jij denkt: ‘Ze zoeken het maar uit. Ik kruip lekker in mijn jogging broek en hoodie op de bank. Laptop op schoot.’ En je gaat je mailbox te lijf of fijn aan het werk met het verslag dat je moet schrijven. Of toch niet?
Lees meer
Je zit geweldig op je plek, hier heb je jaren naartoe gewerkt: studie, hard werken, coaching, mentoring, trainingen en vervolgopleidingen volgen, slimme keuzes maken, en lange dagen die dingen doen die gedaan moeten worden om je op deze positie te manoeuvreren en grenzeloze impact te kunnen maken!
Lees meerOp deze foto ben ik denk ik 2 jaar oud, blij, onbevangen, gevoelig en met een lui oog zoals je kan zien.
Lees meerInmiddels hou ik me ruim 20 jaar bezig met communicatie. Communicatie met jezelf en met anderen. Door middel van de woorden die je zegt, de manier waarop je ze zegt en andere manieren zoals lichaamshouding. Aangezien je niet niet kunt communiceren, doe je het meeste waarschijnlijk onbewust. En krijg je waarschijnlijk soms resultaten die jou verrassen of tegenvallen....
Lees meerVeel dingen die je uit je comfortzone brengen zijn populair. Denk aan ijsbaden, “hellweeks”, heel hard stretchen in warme yogaclasses, strenge diëten, hoge bergen, verre reizen, heel hard fitnessen (#BEASTMODE), heel ver hardlopen. En noem maar op.
Lees meerZoals je al aan de titel kunt zien, gaat mijn eerste blog over: Veganisme en herstellen van een eetstoornis. In mijn omgeving hoor ik steeds vaker dat mensen kiezen voor een veganistische leefstijl. Nu juich ik dat alleen maar toe, mits de redenen daarvoor goed zijn. Niet vanwege de keuze om af te vallen of omdat het een hype is. Tijdens mijn herstel werd er gezegd dat ik voor deze weg koos omdat ik niet wilde aankomen, omdat ik het deed vanuit mijn eetstoornis en niet vanuit mijn gezonde ik. Dit was echter niet waar.
Lees meerAls je je in een oorlogssituatie bevindt, wat doe je dan? Je verdedigen natuurlijk. Hoe meer wapens je hebt, hoe makkelijker dat gaat. Je vecht terug. Maar wat als je geen wapens hebt? Zonder wapens leg je het gewoon af. Als kind misbruikt of mishandeld worden, daar kun je gewoon niet tegenop. Vechten is dus geen optie.
Lees meer